V oblasti fitness a mezi lékařskými odborníky, dochází často k debatám o nutnosti užívat denně multi-vitamín. Někteří odborníci tvrdí, že pokud se stravujete správně, pak je multi-vitamín zbytečný. Často tito lidé tvrdí, že jedinou funkcí je doplnit chybějící vitamíny. Jiní tvrdí, že vitamíny jsou z velké části vyplavovány z těla močením a že je to "splachování" peněz.
Jiní naopak tvrdí, že multi-vitamín je nezbytný pro optimální zdraví a proto musí být konzumován, protože "minimum zdraví" prostě nestačí.
Takže kdo má pravdu?
Výzkumní pracovníci v Bostonu provedli studii s 15 zdravými dospělými jedinci a udělali dvě zkoušky: zkouška před podáním multi-vitamínu, kde byla pozorována vitamínová a minerální koncentrace v krvi a druhá zkouška po užití multi-vitamínu, kde byl použit stejný systém pozorování, tedy z krve.
Výzkumníci zjistili, že použití multi-vitamínu, jako doplněk je dobrá volba. Tělo vitamíny nevyloučilo, rozeslalo je po celém těle a všechny vitamíny byly tělem správně využity a vstřebány.
Takže, výsledky jsou jasné: Pro dosažení nejlepších výsledků v kulturistice, doplňujte denně multi-vitamíny a minerály.
Kulturistika jinak