Je dobře známo, že kulturisté mají vyšší spotřebu vitamínů než neaktivní lidé.
Zatímco obrovský objem výzkumů ukazuje ničivý dopad oxidačního poškození na zdraví, imunitní funkce a budování svalů. Mnozí lidé v reálném světě vidí ověřitelný přínos z antioxidační suplementace (vitamin C, E a další), mnozí akademici i nadále tvrdí, že antioxidační suplementace je malý nebo žádný přínos.
Nedávný výzkum australských vědců zaměřený na antioxidační doplňky, testoval účinnost antioxidačních suplementů na oxidační stres a související zdravotní dopad na organizmus.
Výzkumníci zjistili, že zatímco některé krátkodobé studie prokázaly mírný přínos užívání antioxidantů, nebyly provedeny žádné dlouhodobé studie, které by prokázaly výhody užívání antioxidantů z dlouhodobého hlediska.
Kulturisté vědí, že antioxidanty fungují a fungují dobře. Pokud máte doma nějaké antioxidanty, pokračujte v jejich užívání a těžte z jejich výhod.
Kulturistika jinak