Recepty
07.11.2015 21:08
Doba přípravy surovin: 10 min
Doba vaření: 50 min
Počet porcí: 6 ks
Ingredience
3 banány
200 ml mléka
1 a 1/4 sklenice hladké mouky
1 vanilkový cukr
1 lžička prášku do pečiva
2 vejce
špetka soli
1/2 tabulky dobré hořké čokolády
med
Výživové hodnoty
...
03.10.2015 23:07
Doba přípravy:
Surovin: 15 min
Doba vaření: 10 min
Počet porcí: 10 ks
Ingredience
250 g másla
500 g celozrnné pšeničné mouky jemně mleté
špetka soli
1 lžička jedlé sody
200 g třtinového cukru
2 vejce
2 lžíce mléka
1 a 1/2 lžičky vanilkového extraktu
(plátky mandlí, kousky...
13.03.2015 18:55
Ingredience: nízkotučný tvaroh, bílý jogurt, 1 odměrka proteinu (USN Ultralean Diet Whey), skořice, kakao, silná káva, celozrnné piškoty.
Postup: Uvaříme si jedno silné espresso. Necháme trochu vychladnout a mezitím tvaroh, bílý jogurt, odměrku proteinu, trochu skořice vymixujeme do hladkého...
28.02.2015 17:20
Co je třeba:
10 ks menších smržů
1/2 lžičky drceného kmínu
ghí
sůl a drcený pepř
hladkolistá petržel
3 vejce
lžíce vody
ghí nebo máslo
sůl a drcený pepř
Smrže očistíme a podélně rozřízneme. Vložíme do misky a spaříme vroucí vodou (tím je zbavíme veškerých drobných nečistot a zkrátíme dobu tepelné...
28.02.2015 17:11
Pokud do sebe chcete dostat pořádnou dávku zdravých tuků, trochu proteinů a nastartovat tak motor k plnému výkonu, kombinace avokáda a tuňáka je víc než dobrá volba. K tomu přihoďte naložená vejce, která pomazánku trochu ozvláštní.
Co je třeba:
100g tuňáka ve vlastní šťávě
2 natvrdo uvařaná...
28.02.2015 17:01
Co je třeba:
500 g topinambur
menší květák
200 ml tučné smetany
100 ml mléka
2 vejce
1 lžička mletého kmínu
drcený pepř
sůl
máslo
Květák rozebereme na růžičky, topinambury oloupeme. Jelikož topinambury po zbavení slupky rychle mění barvu, namoříme je do vody s trochou citronové šťávy.
Do vroucí a...
28.02.2015 16:53
Co je třeba:
200 ml kokosového krému
5 lžic kokosu
1 lžička datlového sirupu
1 lžička vanilky
1 lžička ghí
kiwi, banán, mandle, kustovnice, brusinky, chia semínka, černý sezam
Na suché pánvi opražíme kokos do zlatova. Přidáme kokosový krém, datlový sirup, vanilku a asi minutku povaříme....
28.02.2015 16:37
Co je třeba:
2 krůtí krky (naporcované)
2 pořádné lžíce ghí
2 lžíce olivového oleje
1 lžíce drceného kmínu
4 stroužky česneku
čerstvě mletý pepř a sůl
Na olivovém oleji lehce opečeme osolené a opepřené krůtí krky, přidáme kmín, na plátky pokrájené tři česnekové stroužky a necháme rozvonět. Maso...
28.02.2015 15:57
Jedna hustá a krémová polévka, dvě finální úpravy a obě dobré!
Topinambury (jeruzalémské artyčoky) jsou kořenová zelenina, která se chová podobně jako brambory. Jejich chuť je však daleko jemnější a sladší. Navíc neobsahují žádné škroby. Oproti tomu tělu dodají železo, draslík, vitamíny...
08.09.2014 20:45
Rychlý praktický a trvanlivý moučník. Konzistencí něco mezi chlebem a bábovkou se sladkou příchutí.
Ingredience:
1 lžíce másla na vymazání
1 lžíce strouhanky na vysypání
TĚSTO:
1 špetka soli
100g hrozinek
100g ořechů (mohou být lískové, vlašské nebo mandle)
300g polohrubé...
06.07.2014 02:57
Jak udělat z domácích vajec a zeleniny zdravý a sytý oběd s gurmánským zážitkem?
Muffiny si spojujeme se sladkým potěšením, které bohužel není to nejvhodnější pro naše zdraví a pro adekvátní výživu.
Obraťme i tentokrát svět naruby a připravme si slané a syté muffiny, které nás potěší nejen chutí,...