Všichni to dobře známe. Rozehřátá tělocvična v horkém dni, kdy je klimatizace rozbitá a všechno, co nám dělá dobře, je láhev vody a ručník. Ať už jste na běžeckém pásu nebo zvedáte činky, teplo je pro vás obtížné. Vědci by to ovšem chtěli nějak vyřešit. Němečtí vědci provedli studii, která zkoumala účinky několika různých metod regulace teploty, pro výkon a vytrvalost.
Vědci měli 20 mužských účastníků, kteří běželi třikrát do vyčerpání na běžeckém pásu. Subjekty se před testem buď zahřáli nebo se zchladili chladící vestou na 20 minut, zatímco v klidu seděli.
Vědci zjistili, že celkový výkon a vytrvalost subjektů, kteří nosili chladící vesty, byly při testu výrazně lepší než ti, kteří se předehřáli před testem. To je průkopnická studie pro kulturisty, protože to jasně ukazuje, že chlazení místo zahřátí, může výrazně zvýšit vaši výkonnost a vytrvalost, takže můžete trénovat tvrději, déle a s větší intenzitou.
