30.12.2013 13:57
Kreatin monohydrát je úžasný doplněk. Dnes je to nejúžasnější a zároveň nejpoužívanější kulturistiký doplněk vůbec.
Studie po studii se prokázalo, že kreatin monohydrát je bezpečný u většiny osob.
Věda se snažila pochopit konkrétní podmínky, kdy kreatin funguje a kdy ne.
Studie výzkumníků na McMaster University v Hamiltonu, Ontario, Kanada ukázala, že u některých osob se svalovou dystrofií, dávka 5 g kreatinu denně nemá žádný významný vliv na svalovou sílu, složení těla nebo každodenní činnost života.
Takže, pokud trpíte svalovou distrofií, a je-li každý jiný aspekt vašeho životního stylu ideální (dieta, cvičení, atd.), zvažte návštěvu lékaře.
Kulturistika jinak