31.12.2013 23:38
Mnoho kulturistů se obrací na jógu, protože poskytuje větší rozsah pohybu, svalový růst a flexibilitu. Mnozí sportovci jsou přesvědčení, že jóga je účinná náhražka cvičení. Je to tak?
Ne, výzkum prokázal, že zatímco jóga je účinná při zvyšování svalové hmoty a flexibility, nemá žádný vliv na zdraví srdce, kardiovaskulární vytrvalost nebo na hubnutí. Nic nefunguje tak jako tvrdé práce v posilovně.
Kulturistika jinak