30.12.2013 12:57
Každý zkušený kulturista ví, že příznaky přetrénování jsou: únava, slabost, delší svalová regenerace než obvykle (bolest svalů), deprese a nulová chuť jít cvičit.
Vzhledem k tomu, že přetrénování vede k celkovému tělesnému zánětu a v důsledku toho se zastaví růst svalové hmoty. Stalo se přetrénování veřejným nepřítelem číslo 1, pro kulturisty po celém světě.
Nový výzkum ukázal, že účinky přetrénování, můžou jít mnohem dál.
Studie výzkumníků v Chicagu, Illinois prokázala, že deprese a onemocnění srdce spolu silně souvisí.
I když byla studie provedena na ženách, očekává se, že pokračující výzkum prokáže podobné výsledky i u mužů.
Vyhněte se přetrénování za každou cenu. Deprese přináší doslova zlomené srdce.
Kulturistika jinak