Strečink, zabraňuje zranění nebo není potřeba a může poškodit váš sportovní výkon a způsobí pokles pevnosti? Nová studie zaměřená na zkoumání účinků strečinku na pevnost a výkon tím, že pozoruje, jak strečink ovlivňuje výkonnost izotonicky, izometricky a izokineticky.
Výzkumníci poukazují na to, že mnoho studií ukazuje, že protahování snižuje výkon až o 28%, většina studií provedených na protahování, byly provedeny pouze na spodní část těla.
Tato studie však zjistila, spolu s dalšími studiemi, že strečink nemá škodlivé účinky na sílu a dokonce pomáhá, aby se zabránilo zranění.
