Nové články brzy!

1) NEJLEPŠÍ PRO VELKÝ BICEPS BICEPSOVÝ ZDVIH S ČINKOU Zatímco klíčem k rozvoji dobře vyvážených paží je rozmanitost, navrhujeme, abyste se drželi zejména zdvihů s rovnou osou a EZ-činku s tvarovanou osou používali jen občas kvůli změně. Vědci z Weider Research Group nedávno tyto dvě verze s partou...

Nejlepší maso K vyrýsování: krůtí prsa Mají drasticky snížený obsah tuku oproti jiným netučným druhům masa. V kulturistice představují zdroj bílkovin s nejmenším množstvím energie. Na objemy: steak Budování svalstva vyžaduje dva hlavní příspěvky – kalorie a bílkoviny. Obojí najdete ve steaku z...

Cvičení by nikdy neměla být rutina! Neměly byste trénovat jen mechanicky a rutině! Měly byste to dělat srdcem a s pocitem, že to co děláte, je pro vás správné a že to opravdu chcete. Nikdo vás k tomu doufám nenutí. Děláte to dobrovolně... Většina kulturistů zapomíná, že kulturistika by měla být...