Regenerace
27.12.2013 15:14
Nový výzkum ukázal, že je dobré v noci spát, může vám to umožnit udržet více informací a obnovit vzpomínky, které jste už zapomněli.
Vědci z University of Chicago provedli studii, ve které byli testováni schopnosti dobrovolníků, pamatovat si řadu jednoduchých slov.
Každý z účastníků byl požádán,...
30.11.2013 12:21
To, že alkohol zabraňuje spalování tuků, je jasné. Ale jak je to s jedním pivem po silovém nebo vytrvalostním tréninku?
Bezprostředně po tréninku by měla být konzumace piva tabu. Ztrátu tekutin během tréninku vyrovnejte něčím jiným, například vodou nebo jablečným džusem namíchaným s...
27.10.2013 14:38
Dobrý noční spánek může doslova vyčistit mysl. Pomocí myší, výzkumníci poprvé ukázali, že prostor mezi mozkovými buňkami se může zvýšit během spánku, protože mozek během spánku vyplachuje toxiny, které se hromadí v denní době. Tyto výsledky naznačují, novou roli spánku ve zdraví a...
12.06.2013 18:26
Příliš málo spánku nebo dokonce příliš mnoho, může způsobit potíže se srdcem!
Nová data ukazují, že dospělí, kteří mají méně než šest hodin spánku, mají výrazně vyšší riziko cévní mozkové příhody a infarktu myokardu. I ti, kteří údajně spí více než osm hodin, mají vyšší pravděpodobnost srdečních...