Zajímavosti
05.10.2014 22:06
Všichni jsme říkali dlouhou dobu, že genetika je rozhodující pro úspěch v kulturistice, že naše geny určují, kolik můžeme zvednout, jak rychle se zotavíme, a konečně, jak moc a jak rychle nám porostou svaly.
Jak to, že některým z nás, rostou svaly pomalu a jiným rostou snadno?
Je to všechno...
06.07.2014 02:26
Pokud chcete budovat svalovou hmotu, musíte trénovat všechno - použijte trénink takové intenzity, který nutí vaše tělo neustále se přizpůsobovat a růst. Ale už jste někdy přemýšleli nad tím, co dělá váš mozek při tréninku?
Studie výzkumníků na Michigan State University studovala účinky intenzivního...
25.04.2014 22:32
Je dobře známým faktem, že někteří kulturisté pijou alkohol - a to platí zejména pro mladší ročníky. Je také dobře známo, že konzumace alkoholu je jedním z nejlepších způsobů, jak ochromit růst svalů a spustit zánět do celého těla. Alkohol může také poškodit játra. Nový výzkum ukázal, že existuje...
25.04.2014 20:38
Není pochyb o tom, že kulturistika je nejlepší a nejefektivnější způsob, jak budovat svalovou hmotu, spalovat tuky a změnit vzhled a strukturu lidského těla. Je také nepochybně prokázané, že cvičení s odpovídající intenzitou a správnou délkou, je prospěšné pro vaše tělo a mysl. Nyní vědci zjistili,...
24.04.2014 22:57
Je jasné, že cvičení obecně, je velmi přínosné a že konkrétně kulturistika je nejúčinnějším prostředkem, kterým lze dosáhnout stavu super-zdraví. Faktem je, že kulturisté mají nižší nemocnost, než v obecná populace. Například zpráva WHO, že fyzicky aktivní lidé jsou méně obézní, mají nižší...
30.12.2013 18:43
Mnoho žen v kulturistice, mají prsní implantáty. Bezohledná povaha dnešní ženské kulturistiky, je vyžaduje.
Kromě estetických důvodů, jsou prsní implantáty často nezbytné. Prsní tkáň je tuková tkáň a při snižování tělesného tuku, se prsní tkáň může drasticky zmenšit. To může způsob asymetrii. Je...
28.12.2013 00:04
Kulturisté cvičí z mnoha důvodů. Jedním z těchto důvodů je zvýšit syntézu bílkovin, tedy získat svaly. Předchozí výzkumy ukázaly, že cvičení může zlepšit kvalitu a délku života.
I když je známo všeobecně, že fyzické cvičení pomáhá tomu, aby se zabránilo řadě nemocí souvisejících s věkem.
Může...
27.12.2013 22:01
Po mnoho let odborníci debatovali o účinku tréninku na kosti a kostní strukturu.
Existuje nějaký důkaz o tom, že tělesná aktivita zlepšuje kvalitu kostí, u lidí?
Výsledky testů ukazovaly, že fyzické cvičení je orientované na svaly.
Nový výzkum ukazuje, že fyzická činnost má zlepšit tvorbu a...
27.12.2013 17:04
Kreatin monohydrát je známý po celém světě jako bezpečný a efektivní doplněk. Má širokou škálu použití, může budovat svalovou hmotu a dokonce po něm budete chytřejší.
Obecné přesvědčení má tendenci říkat, že kreatin monohydrát je na "růst svalů", a je tedy vhodný pouze pro muže. Je to ale...
27.12.2013 16:49
Vezměte si kofein!
Nedávný výzkum z University of Georgia ukázal, že kromě schopnosti stimulovat sval k většímu výkonu může také snížit množství bolesti, která vyplývá z intenzivního cvičení, což vám umožní pracovat tvrději, budete také regenerovat rychleji.
Kofein je také skvělé diuretikum, které...
27.12.2013 00:03
Téměř všichni kulturisté jsou si vědomi e-coli. Tento známý nepřítel se skrývá v hovězím mase po celém světě. Pokud se dostane do lidského trávicího traktu, často to má za následek vážné onemocnění.
Nový výzkum naznačuje, že vápník může pomoci v boji proti účinkům e-coli.
Kulturistika...
08.12.2013 14:42
My lékaři jsme se mýlili
MUDr. Dwight Lundell
My lékaři se vším naším vzděláním, znalostmi a autoritou si často vybudujeme dost velké ego, které nám pak ztěžuje přiznat, že jsme se mýlili. Takže tady to je. Otevřeně přiznávám, že jsem se mýlil. Jako kardiochirurg s pětadvaceti lety praxe...
30.11.2013 12:27
Bílkoviny, vhodná strava a věku úměrný fitness trénink, nejlépe pod dohledem osobního trenéra, zcela jistě zlepšuje kvalitu života a vitalitu seniorů. Konzumace bílkovinové stravy v kombinaci se cvičením, může seniory účinně chránit proti civilizačním nemocem, jako je obezita, mrtvice, diabetes,...
27.10.2013 15:08
Každý stárne, ale vědci nechápou proč. Nyní studie UCLA odhalila biologické hodiny uložené v našich genomech, které mohou osvětlit, proč naše těla stárnou a jak můžeme zpomalit proces stárnutí.
Zatímco dřívější hodiny byly spojovány se slinami a hormony, nový výzkum umí přesně odhadnout věk různých...